Q&Aよくあるご質問

Q. トレーニングの際に必要なものはありますか?
A. 基本的には動きやすい服装でお越し頂ければ他お持ち頂くものは特に御座いません。
もし可能であれば、汗をかいた場合のタオルと飲み物をお持ち頂くと快適にトレーニングを行うことが出来るかと思います。
Q. 運動が苦手なのですが、それでもトレーニングは可能ですか?
A. むしろ、当スタジオにはそういった「今まで運動はしてこなかった」「運動は苦手」「トレーニングも嫌い」という方の方が圧倒的に多いです。そういった方の方が効果は出やすいかと思います。

また、当スタジオではトレーニングはもちろんですが、普段の体の使い方から指導をしていきます。結局、トレーナーと一緒にいる時間以外の時間の方が長いわけですから、その時間で出来ることを身に着けて頂くことの方が近道です。

「運動には自信が無い」という方ほど、安心して当スタジオにいらして下さい。
Q. 食事制限をしたくないのですが・・
A. 当スタジオでは食事制限は基本的に推奨していません。もちろん、明らかに食べ過ぎの方はある程度制限をして頂く必要もありますが、基本的に当スタジオで指導するのは「食事制限」ではなく「食事改善」です。

そもそも、トレーニングを行い筋肉を成長させることと、過度な食事制限を行い脂肪を落とすことは理論上不可能ではありませんが、ボディビルダーでも失敗するほど難易度が高く、何より効率的ではありません。

過度な食事制限をさせて、やめてしまえばリバウンドしてしまった、というパーソナルトレーニングジムもよく耳にしますが、一時のダイエットに成功して、リバウンドしてしまっては努力も時間もお金も無駄になってしまいます。

ですので、当スタジオでは1-2ヵ月などの短期間で一気に痩せさせることが出来ない代わりに、その先の人生で二度とお客様がご自身のダイエットに悩まない方法について指導をします。
Q. どのくらいのペースで通えばいいですか?
A. 当スタジオでは最初のカウンセリングでお客様の状態がよほど悪くない限りは、週一回のペースをおススメしています。

なぜなら、通常のトレーニングジムとは異なり、単にトレーニングを行うだけでなく、お客様自身に体の使い方を覚えて頂く必要があるからです。ハッキリ言えば、例えば三ヵ月・週一回、つまり12回のトレーニングをしただけでは簡単に体は変わっていきません。

一回一回のセッションの中でお客様に必要なことをお伝えして、また次にお越し頂くまでにしっかりと身に着けて頂くことで、確実にご自身の変える方法を身に着けていき、二度とパーソナルトレーニングに通う必要のない知識と技術を身に着けて頂きたいと考えています。
Q. 他のジムと何が違いますか?
A. 一例を挙げるとすると

■沖縄で唯一下半身をメインとしたジムであること
■食事制限ではなく「食事改善」を勧めること
■単なるトレーニングだけではなく体の使い方を指導し、日常から痩せやすくすること

などが、よくお客様からお聞きする理由ですが、詳しくは当HPの別ページ選ばれる理由をご覧ください。
Q. トレーナーは一人だけですか?
A. はい。当スタジオのトレーナーは代表であるミナミヨシト一人だけです。

本音を言えば、トレーナーの数を増やしたいのも山々ですが、実際に一人前のトレーナーを一人育てようとするのは大変な時間が必要となります。

一口にトレーナーといっても、力量にはピンからキリまで差があります。単に筋トレの仕方に詳しい人をトレーナーと呼べるかどうかは疑問であり、お客様の体を正しく評価して、必要なトレーニングや体の使い方などの処方箋を出すには相応の知識が必要とされます。トレーナーの力量を判断する際には、実際に会って、質問を投げかけ、トレーニングを受けてみることをおススメします。

ですので、当スタジオとしてはしっかりとお客様にご満足いただけるレベルのトレーナーを育てることが出来ない限りはトレーナーの数が増えることはありません。お客様にはご不便をかけることもあるかと思いますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。
Q. 体験をした日に申し込まないといけないのですか?
A. 当スタジオのトレーナーから、入会を無理に進めることはありません。むしろ、決して安い買い物ではない分、他のトレーニングジムと比較することを勧めています。

よく、「体験とはいってもほとんどが入会の営業で、体験はほとんどしなかった」というような声をお聞きしますが、逆に当スタジオでは営業はほとんどゼロといっていいほどしません。

それは当スタジオの自信の表れでもあります。

是非、よくお悩みになってから、それでも当スタジオを必要とされた場合には大歓迎でお待ちしております。
Q. 以前パーソナルトレーニングに通ったら逆に足が太くなったのですが・・
A. それはお客様の問題というよりも、担当したトレーナーの問題かと思います。

そうおっしゃる方のほとんどはふとももの前側(大腿四頭筋)を大きく成長させて、逆に足を太くしてしまった状態で当スタジオにいらっしゃいます。

そもそも、まずは体の気になる部分が「使えているのか」というのはとても大事なことです。使えていない状態(例えば、ふとももの内側や後ろ、お尻など)で筋トレをすれば、当然体は普段使っている部分(ふとももの前側)を一生懸命使い、その部分ばかりを鍛えることになります。

同様に、一人一人の体のクセによっては正しいフォームも異なります。つまり、一口にトレーナーとは言っても、しっかりと人体についての知識を持ち、経験のあるトレーナーでなければ中々思ったように引き締めることは難しいのです。

そこは是非、下半身をメインに行っている当スタジオにお任せ下さい。
Q. 最初から契約するのは不安なので、体験をしてみたいのですが
A. ほとんどの方にとってパーソナルトレーニング自体が初めてのことで、不安や疑問がつきものだと思います。

当スタジオでは最初にご納得頂いてから通って頂くために、必ず最初は体験トレーニングをおススメしています。

体験コースではお客様一人一人の体をカウンセリングさせて頂き、トレーニングはもちろん、どのように体を変えていけばいいかなどの指導を含めて90分4,980円で体験が可能です。

体験コースの詳細はコチラからご覧ください。
Q. 筋トレをしてムキムキになりませんか?
A. かなり多い質問ですが、絶対になりません。筋トレをして痩せさせることよりも、筋トレしてムキムキにさせることの方が難易度は圧倒的に高いのです。

たまに、「昔部活をやっていたから足が筋肉でそのまま太くて・・」と仰る方がいらっしゃいますが、そうおっしゃる方のほとんどが脂肪による太さと、問題のある歩行動作による筋肉の張りです。

ですので、決してムキムキになることはありませんのでご安心下さい。
Q. どういった人が通われていますか?
A. 当スタジオのお客様は年齢は20~60代と幅広いですが、そのほとんどが女性です。

OLや主婦の方はもちろん、中にはモデルやスポーツ選手の方などの「自分自身を見せる仕事」をされている方や、「人体のプロ」である医師やその他医療従事者の方など、幅広い業種の方に通って頂いています。

とはいえ、全ての方に共通するのは下半身にお悩みを持ちの方や「美姿勢・美脚・美尻」を目指されているということです。もちろん、全身の体型に悩んでいる方も大歓迎です。
Q. 近くに駐車場はありますか?
A. 当スタジオには駐車場が御座いません。
お手数をおかけしますが、近隣のコインパーキングにお停め頂いてからご来店頂きますようお願い致します。
Q. 料金の支払いにはどのような方法がありますか?
A. 基本的にはお申込み時に現金またはカードでの一括前払いをお願いしていますが、料金がネックとなってしまうのはとても残念です。
皆さまそれぞれの事情が御座いますので、お支払い期日などのお約束をさせて頂ければ、出来る限りお客様のご都合に合わせて分割払いも可としていますので、もし料金でお悩みの方もまずはお気兼ねなくご相談下さい。
Q. 一人あたりの時間が長いのは何でですか?
A. 当スタジオが目指しているのは「二度とパーソナルトレーニングに通わないこと」です。

そのためには、ただスタジオにきてトレーニングを行うだけでは絶対に思い通りの体にはなっていきません。
お客様自身にご自身の体が「何故今の体になっているのか」「どうすればいいのか」を正しく理解して頂く必要があります。

ですので、どうしても実際に体を動かす時間以外に会話をして、説明をするお時間を頂く必要があると考えています。
是非、疑問に思うことや分からないことがあれば何でもご相談下さい。