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【kinari ONLINE STUDIO記事更新】【207記事目】【お客様からの質問シリーズ】これから筋トレする人が絶対に知らなきゃいけないたった一つのこと(RMってなに?)

2019/09/29

こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。


というわけで、本日の記事はこちら→【kinari ONLINE STUDIO記事更新】【207記事目】【お客様からの質問シリーズ】これから筋トレする人が絶対に知らなきゃいけないたった一つのこと(RMってなに?)


さてさて、本日更新した記事のテーマは何かというと


筋トレとは一体何か?


というお客様から言われた質問から発想した記事となります。


質問自体が難しいんですが、一つあげるとすると


「如何にして筋肉を壊すのか」


ということに尽きると思います。


要はどれだけの負荷を掛けて筋トレするか、ということなわけですけど、


その時に絶対に外してほしくない考え方の一つに


RM


という考え方があります。


これを知っているのと知らないので、せっかくの筋トレに雲泥の差が出るので、もし知らなかったという方がいたら、是非見て頂きたいと思います。


というわけで、本日の記事はこちら→【kinari ONLINE STUDIO記事更新】【207記事目】【お客様からの質問シリーズ】これから筋トレする人が絶対に知らなきゃいけないたった一つのこと(RMってなに?)


ではでは。


studio kinari ミナミ