• トップ
  • 新着情報 & ブログ
  • 【kinari ONLINE STUDIO記事更新】【233記事目】歩くだけでお尻は上がるし、足首は浮腫まない(その1)

【kinari ONLINE STUDIO記事更新】【233記事目】歩くだけでお尻は上がるし、足首は浮腫まない(その1)

2020/03/05

こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinari のミナミです。


本日の記事はこちら→【kinari ONLINE STUDIO記事更新】【233記事目】歩くだけでお尻は上がるし、足首は浮腫まない(その1)


僕のインスタ(@minami_kun0822)をフォローして下さっている方にはちょろっとだけ告知をさせて頂いたのですが、3月末ごろから


ウォーキングレッスン


をキチンとしたサービスとして提供していきますよ、という記事を流したところ(現在サービスローンチに向けて準備中)、各所から反響があったので今回からちょっとずつ


「正しい歩き方」


についての記事をアップしていこうと思っております。


下半身をメインとしたトレーナーでありながら、元々はウォーキング講師も行っている私は、実は東京から沖縄に移住してきたタイミングでウォーキング指導もやっていたんですが、まぁなんというか、


「沖縄の人たち、歩き方教えても全然歩かない・・・」


と思ってからは希望がある方にのみ指導をスタイルでここ数年は過ごしてきていたわけです。が、本来的に


「キチンと歩けていればお尻は垂れないし、足首も浮腫まない


ということが事実ですので、やはり伝えていけることはしっかり伝えていこうと思い、今回三月末のウォーキングレッスンを本格的にサービス化するに至ったわけであります。


で、今回の記事ではまず、「歩く」ということの前に「立つ」という人間の基本動作について解説をしています。


「立つ」「座る」「寝る」「歩く」という基本動作に関して教わったことがある、という方は恐らくかなりの少数なハズです。


でも、正しく「立つ」ことが出来なければ、正しく「歩く」ことなんていうのは出来ません。


それが何故なのか?ということも含め、姿勢の話も含め、色々書いてありますので、是非ご覧くださいませ。


【まとめ】筋トレももちろんだけど、そもそも普段行っている基本動作をしっかり身に着けよう
▶「理想の身体と維持する習慣を手に入れる」パーソナルトレーニングのご相談はコチラから


本日の記事はこちら→【kinari ONLINE STUDIO記事更新】【233記事目】歩くだけでお尻は上がるし、足首は浮腫まない(その1)


ではでは。


studio kinari ミナミ