【2020年6月16日更新】痩せたいアナタがやるべき筋トレは「スクワット」一択!

2020/06/16

こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。


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現在前ブログサイトであるkinari ONLINE STUDIOからブログ引っ越し中につき、1日1本ずつ(出来れば)過去のブログ記事をリライトしながら更新をしております。


本日は「痩せたいアナタがやるべき筋トレは「スクワット」一択!」というテーマでブログを更新しました。


トレーニング種目というと、もうそれは無数にあるわけです。そのため、トレーナーとして活動しているとお客様からよく言われる質問として


「どのトレーニングをすればいいか分からない」


というのがあります。


確かにこれまで筋トレをやったことの無い方がご自身でご自分に必要なトレーニングを組むのは知識も必要ですし、中々難しい。


しかも、たくさんの種目をやろうとすると時間も取られる。


そんなアナタにおススメしたのが、


スクワット


であります。今回は、どうしてそこまでスクワットをおススメするのか、その理由をつらつらと書いております。


あー、そろそろ体動かさないと体やばいなー・・・。でもジム行くのもめんどくさいなぁ・・・


という方は是非ご覧くださいませ。


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studio kinari ミナミ