【2020年6月17日更新】バランスボールの効果的な使い方と効果って何??

2020/06/17

 
こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。


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現在前ブログサイトであるkinari ONLINE STUDIOからブログ引っ越し中につき、1日1本ずつ(出来れば)過去のブログ記事をリライトしながら更新をしております。


本日は「バランスボールの効果的な使い方と効果って何??」というテーマでブログを更新しました。


バランスボールというと、もはや今時はどこでも安価に手に入るということもあり、


一度は買ってみたけど、結局邪魔になって押し入れに・・・


という方も少なくないのではないでしょうか。バランスボールの効果というのは、実際のところ筋トレのような効果とはまたちょっと違ったところにあります。例えば、記事の中でも紹介をしていますが


・体の歪み改善

・インナーマッスルを鍛えることができる

・体の正しい使い方を覚えられる



というような効果が期待できます。上記のような効果がどうして得られるのか、ということについて本日は紹介をしておりますので、ご興味のある方は是非ご覧ください。


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