【2020年6月26日更新】 お腹痩せ？お腹を割りたい？じゃあまずは基本の「クランチ」から理解しましょうか
2020/06/26
こんにちは！沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。
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現在前ブログサイトであるkinari ONLINE STUDIOからブログ引っ越し中につき、1日1本ずつ（出来れば）過去のブログ記事をリライトしながら更新をしております。
本日は「お腹痩せ？お腹を割りたい？じゃあまずは基本の「クランチ」から理解しましょうか」というテーマでブログを更新しました。
多くの方が「お腹＝腹筋」には悩まれているかと思いますが、
そもそも腹筋ってどういう構造なの？
というところから今回は説明をしております。
記事をお読みになるとお分かりになるかと思いますが、腹筋というのは大きく4つの筋肉から構成され、その中でも今回は「シックスパック」として一番メジャーな
腹直筋（ふくちょくきん）
にフォーカスして説明をしています。言ってしまえば、腹直筋は何も考えないで腹筋運動をしても、まず皆さんが悩まれているようなお腹痩せにはつながりません。
それが何故かということを、今回の記事で説明しています。
「お腹痩せ」というキーワードにピンときた方は、是非一度ご覧くださいませ。
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studio kinari ミナミ