• トップ
  • 新着情報 & ブログ
  • 【2020年7月29日更新】お尻を鍛える前に、まずはお尻の筋肉のことを知らないと話にならないよという話

【2020年7月29日更新】お尻を鍛える前に、まずはお尻の筋肉のことを知らないと話にならないよという話

2020/07/29


こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。


本日の記事はこちらから→【2020年7月29日更新】お尻を鍛える前に、まずはお尻の筋肉のことを知らないと話にならないよという話


現在前ブログサイトであるkinari ONLINE STUDIOからブログ引っ越し中につき、1日1本ずつ(出来れば)過去のブログ記事をリライトしながら更新をしております。


本日は「お尻を鍛える前に、まずはお尻の筋肉のことを知らないと話にならないよという話というテーマでブログを更新しました。


皆さん、お尻の筋肉っていくつ言えますか??ざっと列挙してみましょう。


大臀筋

中殿筋

小殿筋

梨状筋

大腿方形筋

上双子筋

下双子筋

内閉鎖筋

外閉鎖筋



ざっくりとこんな感じです。じゃあ次に、


どこの筋肉をどう鍛えると、理想のお尻を作れるか分かりますか??


もうこの辺は一般的には迷宮入りですね。


なので、このへんを何とかお伝えする記事を書きました。キレイなお尻を作りたいとお考えの方は是非一度解剖学的なお尻の世界を一度ご覧くださいませ!!


本日の記事はこちらから→【2020年7月29日更新】お尻を鍛える前に、まずはお尻の筋肉のことを知らないと話にならないよという話


studio kinari ミナミ