【2020年9月30日更新】下っ腹を減らしたい?なら、いわゆる腹筋運動なんかしても無駄だよ

2020/09/30

 こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。


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今回は前回の「呼吸」に関しての記事から一転して、


「下っ腹の落とし方」


という誰にでもとっつきやすいテーマでございます。


皆さん、下っ腹をへこませたいと考えたとき多くの方は「シットアップ」「クランチ」のようなトレーニングを行うのではないでしょうか??


断言しておきますが、それらのトレーニングでは下っ腹は絶対にへこみません


というよりも、そもそもそれらのトレーニングでは下っ腹(腹直筋の下部)を使っていません。


では、下っ腹をへこませようと考えた際にどんなことを考えればいいのか、ということを本日の記事ではご紹介していますので、下っ腹に悩まされている方は是非ご覧くださいませ。


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studio kinari ミナミ