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【2021年2月28日更新】【9割のトレーナーが知らない身体の解説シリーズ】ひどい筋肉痛の原因は「油」が原因かもね

2021/02/28

こんにちは!沖縄那覇のパーソナルトレーニングスタジオstudio kinariのミナミです。


本日の記事はこちらから→【2021年2月28日更新】【9割のトレーナーが知らない身体の解説シリーズ】ひどい筋肉痛の原因は「油」が原因かもね


2月中は当スタジオ代表のミナミが運動指導者や医療従事者向けに講義・研修を行っているBAL ACADEMYのオープン講座があったこともあり、VLOGの更新が少し滞ってしまいましたがやっと落ち着いたということで再開しました!


で、今回の内容は筋トレをする人なら少なからず悩みとなる


「筋肉痛」


についてです。


筋肉痛のメカニズムはまだキチンと解明されているわけではありませんが、それでも分かっていることもたくさんあって、筋肉痛を極力減らすことは出来ます。


それが、今回のタイトルにもなっている


「油」


であります。というわけで、


「筋トレはしたいけど、筋肉痛は嫌だなー」


という皆さま、是非一度ご覧くださいませ。


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studio kinari ミナミ