大腿筋膜張筋・縫工筋について！！！！
2023/01/05
みなさん、おはようございます！こんにちは！こんばんは！
studio・kinari（スタジオ・キナリ）です！
本日は、お尻と太もも上部の側面にあります、大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）と股関節の内側から太ももの内の側面にあります、縫工筋（ほうこうきん）についてお話をしていきたと思っております！どうぞよろしくお願いいたします！
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）の起始部は、骨盤にあります、上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）別名ASISと呼ばれているところから、停止部は、腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）を通って、すね、べんけいと呼ばれている脛骨（けいこつ）の膝下の外側にある、脛骨外側顆（けいこつがいそくか）に付着しています！機能としては、骨盤から脛骨、に付着しているため、二つの関節の動きがあります！股関節の屈曲（くっきょく）と股関節の外転（がいてん）、股関節の内旋（ないせん）。膝関節の伸展（しんてん）と膝関節の外旋（がいせん）という動きがあります！まず、股関節の屈曲とは、イメージをしやすいのはもも上げと言われる動きのように太ももを体の前にあげる動きのことをいいます！＊1参考可動域は、125°です！股関節の外転とは、脚を真横に外側に開く動きのことをいいます！参考可動域は45°です！股関節の内旋とは、内股のような形の位置に内側へ動くことをいいます！＊1参考可動域は、45°です！膝関節の伸展とは、イメージしやすいのはイス座っていただいて、膝を伸ばしてみてください！その動きが膝関節の伸展という動きのことをいいます！参考可動域は0°です！膝関節の外旋とは、膝を外側に回す動きのことをいいます！
＊1参考可動域とは、正常な人の関節可動域の平均値。
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）が筋力低下や硬くなってしまいますと、O脚など膝関節の痛みなどの原因のひとつになります！また、お尻が横に垂れ下がったり、お尻が横広く見えてしまったり、脚が疲れる、太く見えてしまうなど、スタイルにも影響を及ぼす原因のひとつになります！
縫工筋（ほうこうきん）の起始部は、大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）と同じく、骨盤にあります、上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）別名ASISと呼ばれているところから、膝下近くの脛骨内側の横にある、脛骨粗面内側（けいこつそめんないそく）別名：鵞足（がそく）というとろに付着しています！機能としましては、盤から脛骨、に付着しているため、二つの関節の動きがあります！股関節の屈曲（くっきょく）と股関節の外転（がいてん）、股関節の外旋（がいせん）。膝関節の屈曲（くっきょく）と膝関節の内旋（ないせん）という動きがあります！股関節の屈曲（くっきょく）と股関節の外転（がいてん）は、大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）と同じ動きになります！股関節の外旋（がいせん）は、股関節の外旋とは、ガニ股のような形の位置に外側に動くことをいいます！＊1参考可動域は、45°です！続いて、膝関節の屈曲とは、かかとをハムストリングスにつけようとして膝を畳もうとする動きのことをいいます！＊1参考可動域は130°です！
膝関節の内旋とは、膝を内側に回す動きのことをいいます！
縫工筋（ほうこうきん）は、あぐらをかくときの動きで全部機能・動きを使います！
縫工筋（ほうこうきん）も、筋力低下、硬くなってしまいますと、骨盤が前傾しやすい位置になってしまいますので、反り腰の原因もひとつになったり、柔軟性がないと内股の原因となり、X脚になる可能性のひとつでもあり、逆に筋力が弱いと、内に動かす力がないため
外に持っていかれてO脚の原因のひとつになります！
studio・kinari（スタジオ・キナリ）では、こういったお客様の身体をひとりひとり評価していき、お客様の身体に合ったトレーニングやストレッチなど計画、実践していくことで、お客様の目標や機能改善、美しいスタイル・カッコイイ身体などを導くパーソナルジムになっております！みなさまのご来店をstudio・kinari（スタジオ・キナリ）は、お待ちしております！ご精読ありがとうございました！
わからないことや聞いてみたいことなどがございましたら、是非、studio・kinari（スタジオ・キナリ）まで、お問い合わせください！それでは、また次回のブログをお楽しみに(^_^)/
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＊1参考可動域とは、正常な人の関節可動域の平均値。
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）が筋力低下や硬くなってしまいますと、O脚など膝関節の痛みなどの原因のひとつになります！また、お尻が横に垂れ下がったり、お尻が横広く見えてしまったり、脚が疲れる、太く見えてしまうなど、スタイルにも影響を及ぼす原因のひとつになります！
縫工筋（ほうこうきん）の起始部は、大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）と同じく、骨盤にあります、上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）別名ASISと呼ばれているところから、膝下近くの脛骨内側の横にある、脛骨粗面内側（けいこつそめんないそく）別名：鵞足（がそく）というとろに付着しています！機能としましては、盤から脛骨、に付着しているため、二つの関節の動きがあります！股関節の屈曲（くっきょく）と股関節の外転（がいてん）、股関節の外旋（がいせん）。膝関節の屈曲（くっきょく）と膝関節の内旋（ないせん）という動きがあります！股関節の屈曲（くっきょく）と股関節の外転（がいてん）は、大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）と同じ動きになります！股関節の外旋（がいせん）は、股関節の外旋とは、ガニ股のような形の位置に外側に動くことをいいます！＊1参考可動域は、45°です！続いて、膝関節の屈曲とは、かかとをハムストリングスにつけようとして膝を畳もうとする動きのことをいいます！＊1参考可動域は130°です！
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